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入冬时节少吃生冷食物谨防肠胃病1

日期:2019-1-3(原创文章,禁止转载)

入冬时节:少吃生冷食物谨防肠胃病

    在冬天,很多人还喜欢吃性凉的食物。大多数人或是体内火旺,或是从小就养成了这种习惯,想改也改不了。一般情况下,吃点凉的食物问题并不大,但那些脾胃虚弱、体弱多病、年龄较大的人最好还是戒日常生活中羊羔疯会不会遗传掉这一“嗜好”。俗话说,“肚子没了病,不怕吃西瓜”,如果身体良好,吃点凉的自然没问题,但为了满足“口腹之欲”拿健康开玩笑,就有点本末倒置了。还有人一吃凉的就肚痛、泛酸,也应注意加以控制。      “四不要”需注意  1、 饮食不要过于生冷  由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。  2 、不要暴饮暴食  当人们进食过多,摄入热量过剩,会转化平凉看癫痫病哪个医院最好成脂肪堆积起来,使人发胖,在冬季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。  3、进补不要过量  中医讲“虚则补之,实则泻之”,要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则,对于体内缺少的,可以补,但必须补之有度,否则也会造成人体的阴阳失衡。同时应 懂得药补不如食补,是药三分毒,能用食补的不要用药补。  4、少昭通市哪家医院专治疗癫痫病吃刺激食品  冬天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。另外,还要避免各种湿热之气积蓄,因为凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃一些辛香气味的食物如芹菜。冰箱频道,欢迎访问:http://iceb陕西哪家治猪婆疯比较好ox.ea3w.com/想了解更多关于入冬时节:少吃生冷食物谨防肠胃病的信息,请随时关注家电资讯网http://www.qhea.com/

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