日期：2018-5-27（原创文章,禁止转载）
老年斑的出现多多少少会困扰着不少人，对于老年斑的治疗方法，如果觉得老年斑影响美观的话，最快的方法就是去做激光祛斑了，那么除了这种方法之外，还有什么方法呢？其实食疗对于祛除老年斑是比较有效果的，那么老年斑食疗的方法有哪些呢？接下来请看详细介绍。
1、多吃富含维生素E的食物
老年斑反映细胞代谢功能减弱，抗氧化能力降低，维生素E具有很强制抗过氧化作用，多进食富含维生素E成分的食物，能保护细胞膜不受损害，减少治癫痫病最新的方法各组织脂褐质哪些方法可以治疗儿童癫痫病沉积，防止细胞损伤，延缓组织及细胞老化。含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等。
2、多吃些新鲜的蔬果
在平时的饮食当中，应该多使用一些新鲜的蔬果，因为这些食物含有丰富的各种维生素和很多的人体必须的矿物质，能够是人体细胞的抗氧化能力进一步增强，这类食物如辣椒、番茄、菜花、酸枣、山楂、红薯、芋头等。
3、补充微量元素
防治老年斑中，要注重微量元素铜、锌、锰的不长沙癫痫病医院哪家比较好断补足。含量较丰富的食物有海产品、奶、蛋、小麦、小米、黄豆、芝麻、大白菜、菠菜、扁豆、萝卜、茶叶等。
4、多吃富含维生素B1、B2的食物
维生素B1、B2等具有使皮肤光滑，展平褶皱，消隐斑点，减退色素的功效，经常进食对防治老人斑有明显效果。含量丰富的食物有谷类、豆类、动物内脏、肉类、蛋类、酵母以及绿色蔬菜等。
5、生姜
生专业看癫痫病的医院姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，每天饮用一杯不间断，可明显减轻老年斑。也可将姜切碎，拌上精盐、味精、辣椒油等调料，长期食用。
6、洋葱
洋葱含有较多半胱氨酸，能延缓衰老，生吃或熟吃均可。
以上就是关于老年斑食疗的方法有哪些的相关介绍，从上文我们可以得知，食疗对于祛除老年斑是比较有用的，在食物的选择上，主要就是要选富含维生素E、维生素B1、维生素B2以及含有微量元素的食物，这些食物对于老年斑的预防和消除是有一定效果的。
