日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
青椒炒蘑菇怎样做
文章导读
夏天到了，许多人都被热的一点胃口都没有，我也是一样，甚么都不想吃广西市专治癫痫病医院，就算吃其他的食品又担心椒炒蘑菇，这道菜不但可以刺激人们的食欲，而且青椒和蘑菇都具有通便，减肥的功效，这样我不但可以吃的开心，还可以不用担心肥胖了。
营养价值：
青椒：解热、镇痛，预防癌症，增加食欲、帮助消化，降脂减肥：辣椒所含的辣椒素，能够增进脂肪的新陈代谢，避免体内脂肪积存癫痫病护理，有利于降脂减肥防病。
蘑菇：提高机体免疫力，镇痛、平静，止咳化痰，通便排毒：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水份平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分癫痫怎么检查，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有益，蘑菇含有酪氨酸酶，对下降血压有明显效果。
原料：蘑菇、蒜瓣、青椒、蒸鱼豉油。
做法：
1、将蘑菇去蒂，撕成小片，放清水中洗净，备用。
2、蒜瓣去皮，洗净，切片;青椒洗净，切小段。
3、坐锅点火，倒入植物油烧热，爆香蒜片。
4、加蘑菇片翻炒至熟透。
5、炒熟好，放入蒸鱼豉油续炒均匀。
6、最后加入青椒段炒出香味便可。
以上就是预防动硬化等疾病有很好的效果，不过青椒具有刺激性，胃部不好的人可以尽可能的少吃，老人和小孩也不宜多吃青椒。青椒除和蘑菇搭配，还可以跟鸡蛋等食材搭配，味道也是很不错的哦。
