日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
警惕身体营养缺少的7个信号
警惕身体营养缺少的7个信号
02-25 15:07:02
头晕目眩，食欲不振，这些都是缺少营养的症状。所以一定要补充营养。而营养饮食就是一个不错的方式。
养生警惕：身体营养缺少的7个征象
多数白领常常忽视了营养饮食的重要性，饱一餐饿一餐、零食水果当主食等现象十分常见癫痫病人不能吃什么。却不知，这些行动会致使身体难以摄取充足的营养。
营养缺少与营养不良是很难发觉的，它们都是在有症状表现前，就已延续一段时间了，实际上我们唯一一些指标可以帮助你判断身体是不是营养不足了。
1. 莫名的疲劳
疲劳是一种常见于铁缺少的副作用，缺铁可能致使贫血或是让血液中的红血球数目较少，贫血也可能让我们脸色苍白。不过请记住癫痫首发症状有哪些呢，像是心脏病、忧郁或是甲状腺等严重的疾病也可能让人们过度疲劳。
如果你感到异常地衰弱或疲劳，那末把这些状态告知你的医生是明智的作法。
2. 头发干燥易脆
蛋白质是构成我们头发的主要成份，因此常被应用来诊断营养是不是缺少的指标。营养师表示：当一名年长者的头发看起来像是遭到惊吓的假发--易脆、干燥、稀疏，这通常是一种饮食营养不足的迹象温州治疗癫痫病。
头发脆弱能反应出必须脂肪酸、蛋白质、铁与其他营养素的缺少。虽然随著年纪增加，有些头发掉落的情形是正常的，但如果头发以不正常的速度开始掉落，那末营养缺少就是可能的缘由了。一旦你的医生确认出是由于营养缺少致使这些问题，就会以饮食或是营养补充品来医治。
3. 嘴巴方面出现问题
嘴巴四周破裂或是发炎（口角炎）代表可能是维生素B2或铁的缺少征象。而舌头异常肿胀或是苍白，也是铁与维生素B2缺少的征象。
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