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促进乳汁分泌的食物有哪些

日期:2019-1-2(原创文章,禁止转载)

女性生完孩子后,第二天就会有初乳出现的,然后就会有乳汁分泌,供宝宝食用。有的产妇的乳汁分泌非常旺盛,小宝宝都吃不完。但是也有的女性乳汁分泌的非常少,小宝宝经常会饿的哇哇大哭,没有办法只能为宝宝添加奶粉。但是母乳喂养对宝宝来说是最好的,所以乳汁分泌不足的妈妈会想尽办法来促进乳汁的分泌。那么,可以吃什么食物来促进乳汁的分泌呢?

1、猪蹄1对、茭白15克、通草10克,共煨汤或煮熟吃。

2、黑芝麻250克,炒熟研末,用猪蹄汤送服。

3、花生米炖猪蹄或炖猪肚,或用花生米与大米同煮粥。

4、鲜虾、鲜木瓜煮鱼汤。

5.红小豆煮粥,加红糖。

6、黄花菜煨猪蹄或黄花菜炖老母鸡。

7、鲜鲤鱼汤或用鲤鱼与大米同煮成粥吃。

8、豆腐北京癫痫网上预约150克、红糖50克、米酒50克,先将豆齐齐哈尔市治愈癫痫病最好的医院腐、红糖加适量水煮,待红糖溶化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次服完,连服5天。

9、黄花菜30克、黄豆陕西专治儿童癫痫病医院200克、猪蹄1只,清水适量,炖熟后调味服食,每日1次,连用5日。

温馨提示:

小编提醒,严禁妈妈产后立即喝高脂肪的浓汤如猪蹄汤,容易影响食欲和体形,并且高脂肪会增加乳汁的脂肪含量,新生儿、稍大的宝宝不能耐受和吸收,从而易引起腹泻。产妇宜喝些有营养的鱼汤、蔬菜汤、面汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。一般小宝宝出生后几天内,胃口很小,各位新妈妈的母乳无论是营养还是量都足够。如果喝营养汤的话,产妇乳汁太多,容易乳房胀痛,而且容易引起乳汁淤积玉屏侗族自治县哪个癫痫病医院比较好。一般在产后4天以后再开始喝较浓的营养汤。

有的新妈妈的乳汁分泌不足,主要是在产后饮食不当导致的。在产后第一周最好是少喝汤水的,因为这时候乳腺还不是很通,这时候大量的喝汤,可能就会导致乳房的胀痛;等到第二周的时候,乳腺通了,这时候在大量的喝汤,就会让乳汁的分泌更多的。

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