日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
水果健康吃法有哪些呢
文章导读
水果是非常多的，每一个季节里生产的水果都不相同，固然能存储的水果也可以在反季节里销售，很多人吃水果都是依照常规的吃法，清洗干净后便可食用，但是有些水果直接食用并不好，水果的营养没法完全吸收，而吃法不对则会影响身体的健康问题，所以大家都关心水果健康吃法，那末水果健康吃法有哪些呢?
荔枝可增加食欲
荔枝的吃法把荔枝连皮浸入淡盐水中，再放入冰柜里冰后食用，不但不会上火，还能解滞，更可增加食欲。如果泡上一杯用荔枝叶(晒干)煎的荔枝茶，还能解因多食荔枝而产生的腹泻。
菠萝冰冻后吃会更可口
菠萝的吃法先削皮去“钉”，再切片泡入淡盐水中，放冰柜里冰后食用，会更香甜好吃。泡盐是为去掉菠萝醇，以减少乃至除掉过敏原适合儿童癫痫治疗的方式，这样就不会产生过敏和消化不良。若泡盐后再切成粒状，和入奶酪或软雪糕里，冰冻后吃会更可口。
甘蔗的吃法吃甘蔗从顶端吃起
甘蔗的吃法吃甘蔗从顶端吃起，这样才能越吃越甜，越吃越可口。反之，若从根部吃起则会越吃越淡。剩余的1/3就没有胃口吃下去了。冬季吃甘蔗，最好将其切成20~30厘米段，放入锅里煮1分钟后捞起趁热削皮吃，这样比生吃更甜。
榴莲可作妇女滋补汤能去胃寒
榴莲的吃法榴莲以七八成熟为佳癫痫大发作治疗药物，吃起来臭味不重，初学吃者较易接受;若吃过量，会发热致使流鼻血，最好将其壳煎后与淡盐水一起服用，可降火解滞。吃榴莲皮也解滞，用榴莲皮内肉煮鸡汤喝金昌癫痫病治疗最好的医院，可作妇女滋补汤，能去胃寒。
西瓜可消暑降压
西瓜的吃法薄皮、无核、起“沙”的西瓜自然是最理想的。如果是0.5千克1个的小西瓜，可冰冻后挖个小孔，用小号汤勺伸进瓜里挖肉吃。如果买了不红的淡味西瓜，大可把它当做冬瓜看待，切块连皮一起堡鸭汤(加腐竹、薏米等辅料)，可消暑、降压、开胃、消渴。
香蕉可降压去燥火
香蕉的吃法香蕉性凉，可降压、去燥火，胃寒、体弱者勿多吃。香蕉中以“麻点”“梅花蕉”为最好，沾淡盐水冰冻吃，口感更好。蕉皮可切丝状加醋泡一下，再伴上其他水果同吃，口感特好。香蕉也可切片后裹鸡蛋、面粉油炸，油炸后的香蕉皮和蕉肉脆香可口。蕉肉还可捣成泥状，和入雪糕中冰冷后吃，或加入凉粉中煮，冷却后制成香蕉凉粉糕;也可用米粉包成汤圆煮吃。
由于水果的类型非常多，本文只为大家介绍了几款水果健康吃法，大家要记住吃水果时的注意事项，我们要根据身体的情况选择水果的类型，天气热的时候要吃降火、降暑的水果，天气冷的时候则要避免吃凉性的，并且不是当季的水果要少吃，水果长时间寄存就要放防腐咨剂，渗透水果时会有危害，就要制止或是少食用。
