日期：2016-4-8（原创文章,禁止转载）
牛奶的“神秘面纱”你揭过没
导读：牛奶是日常生活中常见的饮食，不过对于它的功效我们却知之甚少，今天我们就一起来揭开牛奶的神秘面纱吧！
1、饮用带活性菌的酸牛奶可维护人 体肠道健康且有较好的美容作用，酸牛奶及其牛奶中的脂肪可以增强人 体的免疫系统功能；
2、牛奶具有滑肠、润燥之功能，对有习惯性便秘的人 可缓解便秘或达便畅之效；
3、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能减缓大脑的衰老；
4、牛奶中的铁、铜和维生素A有抗面部衰老之作用；
5、牛奶具有一定的排毒作用，它可以阻止人 体吸收食物中有毒的金属铅和镉；
6、牛奶中的镁能使心脏耐疲劳；
7、牛奶中的锌能使伤口尽快愈合；
8、牛奶中的维生素A能提高人 的视力；
9、牛奶中的色氨酸，能帮助睡眠；
10、牛奶中的钙，能造骨和坚固骨骼与牙齿，或可减少骨质疏松病的发生；
11、牛奶有降低人 体内胆固醇的作用；
12、牛奶中的钾，可使动脉血管在高压时保持稳定，而尽量减少中风的危险。（责任编辑：小兰）
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