日期：2018-2-2（原创文章,禁止转载）
千名孕妇瑜伽挑战 孕妇练瑜伽的好处
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千名孕妇瑜伽挑战
5日，千名孕妇瑜伽秀挑战世界吉尼斯在合肥奥体中心以儿童癫痫病怎么样治疗913位美丽孕妈同时练习孕妇瑜伽历时30分钟的成绩，打破了之前553人的记录，成功挑战吉尼斯世界纪录TM。
9点30分，孕妇瑜伽吉尼斯世界纪录TM挑战赛正式开始。瑜伽教练带领全场参赛孕妈一起零基础学瑜伽，感受瑜伽的神奇魅力。
现场的一位妇产科医生介绍：孕妇瑜伽是一种科学的胎教体系，孕妈咪在产前适度练习孕妇瑜伽，不仅可舒缓孕期的不适保持平和的心态，还能帮助生产及产后恢复。
孕妈妈们都太厉害了，也是给我们做了一个好榜样！你知道孕妇练习瑜伽有什么好癫痫的治疗药物处吗？
孕妇练瑜伽的好处
1、瑜伽的延展动作，如跪拜猫式呼吸、侧边延展式等，不但可舒缓紧张而疼痛的肌肉，瑜伽呼吸法也能帮助肋骨伸陕西最专业癫痫医院展及加强胸腔及背部肌肉的弹性，让妈咪情绪稳定、肌肉放松及调节血压。
2、除了癫痫检查项目腰酸背痛，许多妈咪在怀孕以后常常觉得喘不过气来，也会便秘，这些都是可以通过孕妇陕西治疗癫痫病中心在哪瑜伽来改善的。
3、孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加血液循环，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。练习瑜伽还可以起到按摩内部器官的作用。
4、瑜伽有益于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适、形成西安中际医院评论好不好积极健康的生活态度。瑜伽还帮助人们进行自我调控，使身心合而为一。
5、通过瑜伽，孕妈妈可懂得正确的呼吸技巧和放松方法，从而心脏、肺部肌肉处于良好状态，有利于顺产和产后的身体恢复。
6、怀孕期的锻炼可以帮助孕妈妈建立自信，加快产后恢复。同时瑜伽有规律的锻炼，能让孕妈妈产后毫无疼痛感和极度疲劳感。
7、通过瑜伽的修炼，孕妈妈可以提高血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，通过适当的锻炼和良好的姿势习惯来缓解腰酸、背疼等状况，并很好地应对孕期的相关生理、心理、情感的问题，使孕妈妈保持健康愉悦的状态。
8、孕妇瑜伽还可以控制体重、改善浮肿。孕妇瑜伽能增进体内血液循环及新成都治羊角风重点专业专科医院陈代谢，减轻孕期水肿的现象，还妈咪们一个好模样。
9、虽然怀孕期间顾及宝宝及妈咪的营养不适合减肥，但适当的饮食及运动能燃烧多余的体内脂肪，避免体重如乘电梯般地快速升高，而通过瑜伽增加肌肉的强度，还能预防妊娠纹的产生。
