日期：2016-1-21（原创文章,禁止转载）
宝宝冬季饮食三原则
宝宝冬季饮食三原则：1.合理摄取高蛋白、高脂肪食物些妈妈错误地认为：冬天宝宝就需要更多高蛋白、高脂肪食物才能抵御寒冷天气而事实上现代科学研究证实寒冷天气下机体内分泌系统也被调动起来使体产热能力增加因此冬季我们所需能量与其季节差距并不大无需再额外地给宝宝增加进食量来获取更多能量2.注意补充维生素宝宝冬天户外活动相对较少接受室外阳光照射时间也短很容易出现维生素D缺乏就需要妈妈定期给宝宝补充维生素D每周2～3次每次400单位寒冷气候使体氧化功能加快维生素B1、B2代谢也明显加快饮食中哪里可以治好癫痫病要注意及时补充维生素A能增强体耐寒力哈尔滨正规癫痫医院哪家好呢维生素C可提高体对寒冷适应能力并且对血管具有良好保护作用因此冬天宝宝要多吃富含维生素食物3.不可忽略无机盐有医学研究表明如果体内缺少无机盐就容易产生怕冷感觉要帮助宝宝抵御寒冷建议妈妈冬季多让摄取含根茎蔬菜如胡萝卜、土豆、山药、红薯、藕及青菜、大白菜等些蔬菜根茎中所含无机盐较多另外冬季还应以温热食品为主适冬季吃水果有苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚、桔等适冬季吃动物食物有猪肉、牛羊肉、鸡肉、鱼、虾等豆制品是冬季菜肴很好原料如豆腐干与红烧肉同煮内酯豆腐做肉羹或鱼羹白菜猪肉豆腐癫痫病的饮食煲等都是适合宝宝冬季营养佳肴
