日期：2016-1-21（原创文章,禁止转载）
中医健康有标准 脸色红润声音洪亮双目有神
您健康吗?能可能认为自己很健康，但是据中医的标准，人要健康须要双目有神，脸色红润，声音要洪亮等等。用这一标准比较，恐怕未必。
每个人都希望自己拥有健康的身体。以往人们普遍认为，;健康就是没有疾病;。如今，健康已不仅仅是四肢健全、没有病，除了躯体健康外，还需要精神和社会适应能力上的良好状态。与西医靠化验检查的量化指标判断健康不同的是，中医有自己的一套健康指标，二者结合起来，才能更全面地评估。
中医认为，健康的人应该符合以下10个标准：
1.双目有神。目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。《黄帝内经》说：;五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。;意思是眼睛为脏腑精气的汇聚之所。《黄帝内经》还有;精之窠为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精为络，其窠气之精为白眼，肌肉之精为约束;一说。古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在白眼球女性癫痫发作时的症状是什么，脾约束整个眼睑。由此可见，眼睛的状况跟五脏六腑的精气息息相关。
2.脸色红润。面色红黄隐隐，明润含蓄。古人说;十二经脉，三百六十五络，其血气皆上于面;，因此面色是气血盛衰的;晴雨表;。脏腑功能良好，气血充足则脸色红润，气血亏虚则面容没有光泽。
3.声音洪亮。肺主气，肺气足，则声音洪亮;肺气虚，则声音低弱无力，故声音的高低取决于肺气充足与否。
4.呼吸匀畅。《难经》指出：;呼出心与肺，吸入肝与肾;，可见呼吸与人的心、肺、肝、肾关系极为密切。只有呼吸不急不缓、从容不迫，才能证明脏腑功能的良好。
5.牙齿坚固。口腔卫生，基本上没有龋齿和其他口腔疾病。中医认为，;肾主骨;，;齿为骨之余;，牙齿是骨的一部分，与骨同源，所以牙齿也依赖肾中精气来充养。肾精充足，则牙齿坚固、齐全;精髓不足，则牙齿松动，甚至脱落。
6.头发润泽。中医认为，;肾者，其华在发;，;发为血之余;。头发的生长与脱落、润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，还有赖于血液的濡养。健康的人，精血充盈，头发润泽;反之，精血亏虚时，头发易变白而脱落。
7.腰腿灵便。腰为肾之府，肾虚则腰乏力。膝为筋之府，肝主筋，肝血不足，筋脉失于濡养，则四肢屈伸不利。灵活的腰腿和从容的步伐是肾精充足，肝血旺盛的表现。建议大家保持每周3次以上的运动，每次半小时,使肌肉、骨骼和四肢灵活自如。
8.体形适宜。即保持体形匀称，不胖不瘦。标准体重=身高(厘米)-100(女性减105)(公斤)。中医认为，胖人多气虚，多痰湿;瘦人多阴虚，多火旺。过瘦或过胖都是病态的反映，很容易患上糖尿病、咳嗽、中风等病。
9.记忆力好。;脑为元神之府;，;脑为髓之海;，;肾主骨生髓;。脑是精髓和神明高度汇聚之处，人的记忆全部依赖于大脑的功能，肾中精气充盈，则髓海得养，表现为记忆力强、理解力好。
10.情绪稳定。喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志变化，反映着机体的精神状态。七情能正常表达则身体健康，七情过度表达则直接伤及五脏：过怒伤肝，过喜伤心，思虑过度伤脾，过度悲忧伤肺，惊恐过度伤肾。因此，对于日常产生的各种情绪，能正确对待，善于调节，才是健康的表现。
对于大多数人来说，根据这一标准，身体都是不够健康的，都属于处于亚健康状态。这与科技发达，环境污染有很大关系。
