日期：2017-11-21（原创文章,禁止转载）
高温多雨，北京正规癫痫病医院哪家好湿热难耐
祛湿消暑吃点儿啥好
连日的高温多雨天气，让大伙儿没了胃口。吃点啥既爽口又消暑？让营养专家给您支两招吧。
八一农垦大学食品学院袁旭教授认为，夏天应多吃粥，少喝凉饮。
袁旭认为，或西瓜皮、苦瓜、荷叶、金银花、莲子等，能起到保健功河北治疗癫痫病最好医院效。
此外，低脂肪、优蛋白的食物要多吃点。因为在高温环境下，人体新陈代谢率增加，加上天气炎热，人们出汗多，如果饮食再跟不儿童癫痫病的早期症状上，极易出现腰酸背痛、头昏目眩等症状。
有些凉性食物具有祛成年人癫痫湿解暑、降火解毒的作用，适宜于身体燥热的人食用。例如薏仁、大白菜、芦笋、丝瓜、黄瓜、猕猴桃、梨、柿子、橘子、杨桃、蛋清、绿豆等。
袁旭还提醒说，最好不要挑食、偏食，水也不要一次喝太多。冲调糖盐水时，糖占水的3%至5%之间，盐占0.8%即可。
记者王佳
