日期：2016-7-15（原创文章,禁止转载）
冬季养生关键要养肾 9款养生粥赶走肾虚
导读: 冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时，肾既要为保持冬季热量支出准备。所以冬季养生关键是养肾，早上喝上一碗补肾粥，不但可以养胃保暖，也能赶走肾虚。那末冬季补肾……
冬季，人体阳气内敛，人体的生理活动也有所收敛。此时海口哪个医院看癫痫好，肾既要为保持冬季热量支出准备。所以冬季养生关键是养肾，早上喝上一碗补肾粥癫痫病如何诊断，不但可以养胃保暖，也能赶走肾虚。那末冬季补肾合适喝甚么粥呢?以下9款养生粥为你的肾脏健康提供丰富营养，每天只要一小碗，长时间坚持就能让肾脏更强健!
推荐1：枸杞粥
材料：枸杞子15～20克;粳米50克白糖适当。
做法：将上3味放入沙锅内，加水500克，用文火烧至沸腾，待米开花，汤稠时，停火焖5分钟即成。
功效：枸杞补肾益精效果明显，且药性平和，不用担心会上火。它作为补肾之品，能阴阳双补，明目安神。枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用，适用于中老年人肝肾阴亏、视物模煳、腰酸腿软等。
推荐2：韭菜鲜虾粥
材料：韭菜、鲜虾、大米适当。
做法：将大米淘洗干净放入1小勺色拉油和少量精盐腌制10分钟，将大米放入清水熬成米粥，直到米粒开花。煮米粥的时候可以将虾用牙签在虾的背部挑去虾线(虾肠子)去虾壳留虾头，虾如果个大可以切成两段。米粒开花后放入虾头和虾仁煮5分钟，放盐胡椒粉和少量色拉油调好味。放入洗净切成3毫米长的韭菜末搅匀即关火。
功效：韭菜鲜虾粥很合适脾肾阳虚的朋友，其表现有阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹中冷痛，泄泻等。韭菜具有温肾壮阳的作用，和大米熬成粥对肾阳虚衰、阳痿滑精有滋补作用，对劳碌的中年夫妇来讲定西治疗癫痫病的医院，还能避免性功能消退。
