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晚上睡前喝牛奶养胃吗

日期:2018-12-13(原创文章,禁止转载)

现在很多人都学着养生,就会养成早上空腹喝蜂蜜水,晚上睡前喝牛奶的习惯。大家都认为这些习惯对身体是很好的,而且晚上睡觉前喝牛奶是养胃的,所以很多有胃病的人都有这个习惯。但是这岑巩县癫痫的治疗有哪些个说法到底是不是真的呢?下面我们就来介绍解释一下睡前喝牛奶真的可以养胃吗?

很多人都听说过睡前喝牛奶对胃有益的说法,对此广东省中医院消化内科主任医师罗振华却表现不同的看法。他告诉记者:“其实,睡前喝牛奶、果汁对胃并无益处,特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖类等会引起胃酸分泌,长期如此,在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤,并加重反流症状。”但白天喝牛奶就不会伤胃了。

少喝碳酸饮料和盐渍食周口市最好的癫痫病是哪家

碳酸饮料是多数年轻人和白领比较热衷的饮料,喝起来美味又解渴。但罗振华表示,碳酸饮料中的气体很容易引起胀气,这类饮料含有较高的热量和各种添加剂,不宜大量饮用。在夏季,白开水、凉鄢陵县癫痫病医院哪家最好茶等才是最解渴的健康饮料。

除此之外,长期吃高盐、霉变、烟熏和盐渍食品会增加胃癌发生的危险性。而酗酒、抽烟更是“帮凶”。罗振华表示:“喜欢半夜吃夜宵也不是好习惯。因为临睡前进食会导致胃酸分泌,而且产生的热量容易囤积。”

胃具有自我修复保护作用

健康的胃有一道胃黏膜屏障,具有完善的自我保护作用。就算平时喜欢吃辣,只要不在空腹时吃,就可以减少对胃的刺激。

以上解释了晚上睡前喝牛奶并不会养胃。但是除了这种方式以外,养胃的方法还是有很多的,首先就是要改善良好的饮食习惯,细嚼慢咽,不要吃辛辣的和刺激性的铜川什么癫痫病医院好食物,最好要少吃多餐,多吃一些流食和容易消化的食物。

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