日期：2018-1-9（原创文章,禁止转载）
热天是养心的好时节
养生之道网导读：根据中医的基础理论，中医阴阳五行学说将心和夏季归属到一起。炎热的季节里，在外界阳气的辅助下，心脏更能够充分发挥它的功能。虽然天热时心脏功能强……
根据中医的基础理论，中医阴阳五行学说将心和夏季归属到一起。炎热的季节里，在外界阳气的辅癫痫会不会遗传助下，心脏更能够充分发挥它的功能。虽然天热时心脏功能强，但是此时也是心脏最易患病的时候，有心脏病的人更易发病。因此，天热时更要注意养心。
1、午睡可以养心。午睡半小时，冠心少三成。调查研究表明，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率少30％，其原因与午睡时血压下降、心率减慢，与白天的血压高峰出现一段低谷有关。中医认为，午睡是养心的好方法郑州军海医院抗癫网。因为心位于胸部，是一个阳位，主血脉。心和脉管相连，脉为血之府，心气推动血液在脉管中运行，供给各个器官营养，对每一个脏腑都有一个温煦的作用，因此心为阳脏。心的工作也有耗伤，要消耗能量，在中午阳气偏盛的时候，需要休息来养阴，达到阴阳调和的目的，特别是患有心血管疾病的中老年人，如果不注重午休，会引起血液黏稠度增加，甚至会增加心肌梗死的危险。
2、吃三种红色食物养心。红色食物最适当。从阴阳五行来说，红为火，入心，补气补血，道出了古人在夏季用红色养心的奥秘。（1）番茄。国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的功效，可以防止脑血栓的发生。患冠心病及中风的病人每天适量饮用番茄北京治疗儿童癫痫哪家好汁有益于疾病的康复。（2）胡萝卜。胡萝卜所含的某些成分，如槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，成年人癫痫病如何治疗还有降压，强心作用，是高血压、冠心病患者的食疗佳品。（3）红豆。夏日多吃红豆，可缓解夏天出现的口渴烦躁等症患有癫痫治疗多少钱呢，尤其是在正午时分，是心火最旺之时，容易出现心烦易怒，因此这个阶段，避免心火过亢，食用红豆最适宜不过了。
3、常按少府穴养心。中医上按摩护心的方法有很多，其中最简单、最容易掌握的就是按摩心经的一个穴位少府穴。少府穴位于掌心第4、5掌骨之间，握拳时无名指和小指指端之间。用拇指按压此穴，有清心火，缓解心烦、失眠、多梦的作用。阳虚和阴虚按摩的方法是不一样的。火旺的时候要强刺激，按得重一些、时间短一些，比如想要去心火，用力按3~5分钟，直到有酸、疼、麻的感觉为止。如果是一般的阴虚，需要养护心脏，轻按10~15分钟就可以了。
4、家中常备复方丹参滴丸养心救心。冠心病作为心血管疾病中病死率很高的疾病，已经成为人类的三大死因之一。部分性癫痫发作的症状表现有什么而对老年人说，冠心病危害更重。复方丹参滴丸从保护心肌、保护血管、改善血流变三方面多靶点改善心脏功能。中医认为丹参能祛淤血、生新血；三七则有活血、散血之良效，均为中草药里活血化淤的名药。而从西医学来看，丹参具有扩张血管效应，可以增加冠脉血流量，改善缺血缺氧状态，三七控制钙离子内流，有类似钙拮抗剂的作用，可以使损伤心肌得以恢复。同时，丹参和三七南宁癫痫病医院哪家好可以显著抑制血小板聚集率，降低纤维蛋白原，改变血黏度。
