日期：2016-7-13（原创文章,禁止转载）
下降高血脂吃甚么 推荐4款食谱效果佳
导读:
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高血脂是现在生活的进步致使的疾病，而且高血脂其实是很多的疾病的起源，很多的疾病都是由于高血脂引发的，那末对高血脂的控制我们应当更加的注意的，通过饮食来控制高血脂是最好不过的，那末控制高血脂吃甚么呢?下面小编就给大家说说高血脂应当吃哪些佳肴，一起来看看几道控制高血脂中的佳肴，动起手来学学吧。
1、芥菜萝卜汤
做法：
1、将鲜芥菜(也可用其他绿叶蔬菜如蕹菜、小白菜、菠菜、莴笋叶等)洗净。
2、将白萝卜洗净，切成片，入锅加水1大碗，煮沸后下芥菜，再煮片刻即起锅。
3、加入胡椒粉，芝麻油少量，佐餐食用。
用途：本食疗方有解油腻，降血脂格外是降胆固醇、甘油3酯的工效。俗语说青菜、萝卜保平安，青菜就是芥菜中的叶用芥菜，富含维生素C、纤维素，和镁、钙、钾等矿物质，属于碱性食品。高脂血症的人因爱吃肉类等酸性油3酯。所以常吃青菜、萝卜确能保平安。
